고관절 손상 예방을 위한 올바른 자세
많은 사람들이 건강을 위해 달리기를 선택하지만, 무리한 운동은 근골격계에 부상을 초래할 수 있습니다. 특히 고관절은 잘못된 자세와 반복적인 충격으로 인해 다양한 질환으로까지 번질 위험이 크므로 주의가 필요합니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 올바른 자세로 달리기를 하는 것이 중요합니다. 올바른 달리기 자세와 고관절 보호 달리기를 할 때, 고관절의 부상을 막기 위해 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 첫째, 편안한 자세로 서 있거…
